Thiago 87- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя Thiago 87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

100,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

2075 ккал

Жир: 98,21г | Белк: 126,04г | Углев: 173,59г. Завтрак: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Suco de Acerola, Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa, Salada Vinagrete, Salpicão de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil , Joelho de Porco, Aurora Coração de Frango. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Iogurte, Café com Açúcar, Ovo de Codorna, Maçã. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago 87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago 87- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Thiago 87-Изменение Веса