gylsina1989- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя gylsina1989 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

995 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 34,95г | Углев: 116,86г. Завтрак: Твердый Сыр Пармезан, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленые Оливки, Морковь по-корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Federici Вермишель. Обед: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Морковь по-корейски, Дымов Сосиски с Сыром , СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Ужин: Зеленый Чай, Горбуша с овощами. Перекус/Другое: Красное и Белое Энергетик Pulse Up, Даниссимо Творожный Королевская Клубника. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Глажка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Йога - 30 минуты, Мытье посуды - 2 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, вакуум - 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gylsina1989-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gylsina1989- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

gylsina1989-Изменение Веса