KIMMERANNE- Журнал, 29 апр 14

Day one ,back again starting over after many surgeries. Hopefully tomorrows knee surgery will be the last one for a long time. Hello everyone glad to be back.

145,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 55,0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1361 ккал

Жир: 90,16г | Белк: 65,08г | Углев: 87,33г.   Завтрак: Hormel Spam Classic, Weight Watchers Harvest Berries & Cream Instant Oatmeal, Boiled Egg. Обед: Berry-licious Cashew Chew, Apple. Ужин: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ranch Salad Dressing, Mayonnaise, Olives, Black Olives, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mushrooms, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (Cooked). Перекус/Другое: Water. подробнее ...

4123 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...