Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
862 ккал
|
Жир: 33,37г | Белк: 48,93г | Углев: 93,70г.
Завтрак: Спартак Шоколад Диабетический Горький с Изомальтом, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Здравник Цикорий Растворимый, Тёрн, Помидоры, Лещ Вяленый, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Малина (Несладкая, Замороженная), Седьмой континент Хурма, Фундук Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Сицилия Борщ Постный, SPAR Рыба Красноглазка, Global Village Салат Листовой Свежий Афицион, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Лужский Консервный Завод Паштет Грибной Вегетарианский, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Краснокочанная Капуста, Карп Запеченный. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Чернослив, Ого Отруби Ржаные, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
|
Светик Руденко-Изменение Веса
|
