bigbassbrent- Журнал, 29 апр 14

My blood sugar stayed too high with the additional carbs from the paleo diet. Going back to what has been working, which is the ultra-low carb keto diet. The “targeted” part of this diet simply means that I will consume some quick absorbing carbs (16g of dextrose) prior to weigh lifting.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2192 ккал

Жир: 133,30г | Белк: 101,01г | Углев: 41,84г.   Завтрак: HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Обед: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Asparagus, Zucchini, Yellow Summer Squash. Ужин: Kraft Mayo, Avocados, HEB Swiss Cheese Singles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: McCormick Ground Cinnamon, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Now Sports Organic Whey Protein, Michelob Ultra Light Beer. подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...