Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3791 ккал
|
Жир: 139,99г | Белк: 248,55г | Углев: 383,44г.
Завтрак: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Обед: Creme Chantilly, Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, Natural da Terra Bolo de Chocolate, Macarrão Alho e Óleo, Molho de Tomate Caseiro, Spoleto Polpettone de Carne, Salada Verde Mista, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pão Italiano, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes. Ужин: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Brandão Guioza Suino, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Pepino (com Casca), Sushi de Salmão, Hot Roll, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
