Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2226 ккал
|
Жир: 105,98г | Белк: 81,00г | Углев: 249,97г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Boiled Egg, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Russian Dressing. Ужин: Blue or Roquefort Cheese, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Tangy BBQ Popped Chips Herr's, Archer Farms Peach Slices Freeze Dried Fruit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Перекус/Другое: Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Strawberries, Annie's Homegrown Whole Wheat Cheddar Bunnies, Tabasco Original Pepper Sauce, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Green Tea, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Gabila's Large Spinach Knish, Coffee. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
