MobileGoo- Журнал, 28 ноя 21

Almost a 2lb. jump, I hate this yo-yo effect..I was still about -700 calories and I still bounce like a rubber ball at times, so close to my goal too. These last few pounds are definitely the hardest.

80,0 кг Потеряно до сих пор: 40,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1637 ккал

Жир: 33,02г | Белк: 93,01г | Углев: 264,57г.   Завтрак: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Обед: Pacific Pride Pink Salmon Canned, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce. Ужин: Bananas, Great Value California Style Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...