Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 80,15г | Белк: 57,40г | Углев: 166,30г.
Завтрак: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Feta Cheese , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Love Beets Love Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Coffee. Обед: Cento Artichoke Hearts, Coffee, Bertucci's Cheese Pizza, Hidden Valley Ranch Avocado, Zucchini , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Assi Seasoned Seaweed, Vegetable Empanadas, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Famiglia Pizza Cheese Pizza. Перекус/Другое: Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Trader Joe's Cheddar Rocket Crackers, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Bertucci's Cheese Pizza, Coffee, Cento Artichoke Hearts. подробнее ...
|
|
3713 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Учеба - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
