maratmansurovich- Журнал, 28 ноя 21

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021

114,1 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2021:

2783 ккал

Жир: 132,91г | Белк: 215,85г | Углев: 216,14г. Завтрак: Капуста Тушеная с Мясом. Обед: Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Магнит Хурма, UMO Микрозелень Гороха, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом . Ужин: Ikea Смесь Фенхель с Капустой, Магнит Яблоко Красное, Лента Дорадо Запечённая , На Парах Суп из Морепродуктов. Перекус/Другое: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. подробнее ...

3210 ккал

Упражнение: Сайкл (групповое занятие на велотренажерах) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 28 ноя 21

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса