Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 33,96г | Белк: 47,76г | Углев: 136,49г.
Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Чай, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Мёд. Обед: Спагетти, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Bonduelle Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Ржаной Хлеб. Ужин: Сладкая Булочка, Вареники с Картошкой, Простые Пельмени, Майонез, Bonduelle Кукуруза, Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Чай. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastenapavlodar29-Изменение Веса
|
