Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2801 ккал
|
Жир: 100,10г | Белк: 196,00г | Углев: 275,09г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Обед: Padaria Santa Micaela Torta de Morango, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Alface. Ужин: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Alcatra Grelhada, Kafta, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
