912yuuta- Журнал, 27 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2021

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2021:

4581 ккал

Жир: 87,65г | Белк: 193,85г | Углев: 750,95г. Завтрак: 鶏のから揚げ, ご飯. Обед: 明治きのこの山 (12g), ウェルチ ORANGE100, 明星食品一平ちゃん夜店の焼きそば, 日清製粉マ・マーナポリタン, バリラパスタ. Ужин: 鳥貴族せせり, ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, H+Bライフサイエンス粉飴, みかん, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, セブンイレブンあげどり, セブンイレブンたんぱく質が摂れるチキン&たまご. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 27 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса