Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
RabişDemay
Журнал
27 ноя 21
RabişDemay- Журнал, 27 ноя 21
Параметры Пользователя RabişDemay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2021
60,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 ноября 2021:
1490 ккал
Жир: 76,64г | Белк: 66,14г | Углев: 149,98г.
Завтрак:
Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Menemen.
Обед:
Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması.
Ужин:
Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kabak Tatlısı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ).
Перекус/Другое:
Elma, Ayva.
подробнее ...
333 ккал
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Кардио - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hedefe geldiiim geliyorumm diyosun 😍 bende dicem imsaAllah🤗
27 ноя 21 написано членом:
DenizKrkt
Daha tam diyemiyorum ama inşallah hepimiz o günleri görecez Denizcim🤍🥰
27 ноя 21 написано членом:
RabişDemay
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
RabişDemay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю