RabişDemay- Журнал, 27 ноя 21

Параметры Пользователя RabişDemay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2021

60,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2021:

1490 ккал

Жир: 76,64г | Белк: 66,14г | Углев: 149,98г. Завтрак: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Menemen. Обед: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Ужин: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kabak Tatlısı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Перекус/Другое: Elma, Ayva. подробнее ...

333 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Кардио - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Hedefe geldiiim geliyorumm diyosun 😍 bende dicem imsaAllah🤗

27 ноя 21 написано членом: DenizKrkt

Daha tam diyemiyorum ama inşallah hepimiz o günleri görecez Denizcim🤍🥰

27 ноя 21 написано членом: RabişDemay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RabişDemay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RabişDemay- Журнал, 27 ноя 21

Оставить свой Комментарий

RabişDemay-Изменение Веса