cris.ballet- Журнал, 26 ноя 21

Параметры Пользователя cris.ballet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2021:

1144 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 53,01г | Углев: 132,50г. Завтрак: Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Обед: Salada de Folhas, Molho Vinagrete, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Molho Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Ameixas, Banana Nanica, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Danubio Cream Cheese Light, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Danone Iogurte Grego Light Morango. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Спортзал - 10 минуты, Дорожка - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.ballet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.ballet- Журнал, 26 ноя 21

Оставить свой Комментарий

cris.ballet-Изменение Веса