Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 76,02г | Белк: 88,77г | Углев: 29,29г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uniagro Nozes sem Casca, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Ужин: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha. Перекус/Другое: Orégano, Sal, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Menina Leite de Coco, Psyllium, A Granel Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
