Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 89,57г | Белк: 58,08г | Углев: 264,86г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Pitaya, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, Ervilhas Cozidas, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Schar Pão de Forma Tradicional, Morangos, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Pêssegos. Обед: Bolo de Banana e Aveia, Pêssegos, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Natural Life Top 6, Tirolez Queijo tipo Gouda, Espinafre, Alface, Abobrinha, Pepino Japonês, Tomates. Ужин: Taco Bell Porção de Nachos, Nugali Premium 70% Cacau, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Nugali Premium 70% Cacau, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Alface, Taco Tabela Coco Crú, Gini Palmito de Pupunha, Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Abobrinha, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pêssegos, Banana. Перекус/Другое: Taco Tabela Coco Crú, Tâmara, a tal da Castanha Caju + Coco. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
