Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1954 ккал
|
Жир: 61,83г | Белк: 179,84г | Углев: 169,14г.
Обед: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Sal, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tabasco Molho de Pimenta, Palmito, Tomates, Alface. Ужин: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Alface, Cebolas, Tomates. Перекус/Другое: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. подробнее ...
|
Набралось 16,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
