Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 30,93г | Белк: 71,02г | Углев: 255,50г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Обед: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Maple Leaf Chicken Bacon, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Bananas. Ужин: Bananas, Piller's Smoked Chicken Breast, No Name Mixed Vegetables, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Tomatoes, Zeus Flat Greek Pita Whole Wheat, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. Перекус/Другое: Clementines. подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
