912yuuta- Журнал, 26 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2021:

4510 ккал

Жир: 78,74г | Белк: 235,33г | Углев: 697,91г. Завтрак: 鶏のから揚げ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 梶原乳業酪農牛乳, 日清シスコシスコーンマイルドチョコ. Обед: ふじっ子ひじき煮, 卵焼き, ケンミン焼ビーフン, 鶏のから揚げ, ご飯. Ужин: 鶏のから揚げ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: みかん, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса