Thiago 87- Журнал, 26 ноя 21

Параметры Пользователя Thiago 87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021

100,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2021:

1895 ккал

Жир: 85,64г | Белк: 124,78г | Углев: 164,02г. Завтрак: Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Pasta de Amendoim, Canela, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Café com Açúcar, Músculo Bovino, Requeijão, Tapioca de Queijo. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Churrasquinho. подробнее ...

3087 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago 87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago 87- Журнал, 26 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Thiago 87-Изменение Веса