|
sempre oscilando o peso mas não abaixo peso, acho que deve ser por causa da musculação e alimentação pra ganho de massa muscular, afinal quero perder gordura mas não quero ficar esquelética .
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 62,08г | Белк: 114,82г | Углев: 129,39г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Обед: Ama Vita Batata Palha, Brócolis Cozido, Arroz com cenoura, Cenouras Cozidas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Walmart Pão Francês Integral , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café, Scitec Nutrition Whey Protein, Bolo tapioca de caroço. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cmsspaixao-Изменение Веса
|
