Silver◇- Журнал, 26 ноя 21

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Powoli, ale w dobrym kierunku :)

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2021:

2036 ккал

Жир: 89,55г | Белк: 98,93г | Углев: 213,99г. Завтрак: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Krasnystaw Serek Wiejski. Обед: Dr Gerard Mini Rogaliki, Biała Rzodkiew, Masło, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Sandacz, Zupa Fasolowa. Ужин: Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Ser Gouda lub Edamski, Szpinak, Czerwona Papryka, Jabłko, Cykoria Cykoria. Перекус/Другое: Koktajl Truskawkowy, Kawa Espresso, Kawa Espresso, Bakalland Mieszanka Orzechów. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 26 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса