nastenapavlodar29- Журнал, 26 ноя 21

Параметры Пользователя nastenapavlodar29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021

78,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2021:

1018 ккал

Жир: 36,84г | Белк: 46,96г | Углев: 129,72г. Завтрак: Каша Пшенная на Воде, Small Хлеб Отрубной, Сливочное Масло, Мёд, Чай. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Квашеная Капуста, Лук, Кунжутное Масло, Small Хлеб Отрубной. Ужин: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Рис Отварной, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Чай. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Апельсиновый Джем, Королевская Ватрушка. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastenapavlodar29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastenapavlodar29- Журнал, 26 ноя 21

Оставить свой Комментарий

nastenapavlodar29-Изменение Веса