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Après les mois d'absence de mon mari pour son emploi, il a pu découvrir ma petite surprise :-8,4 kg ,- 2 tailles de vêtements et un corps à nouveau ferme et remusclé.... On continue tout de même le travail pour finaliser ce dernier kilo à perdre, et on ne craque pas devant les raclettes, fondues et autres repas chargés demandé par Mr 😅.
Bon courage et plein de volonté à tous.
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60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1297 ккал
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Жир: 12,92г | Белк: 138,42г | Углев: 167,26г.
Завтрак: Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bulk Powders Informed Whey. Обед: Bulk Powders Informed Whey, Oranges, Baguette, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Concombre (Pelé), Carrefour Tomates Cerises Italie, Oignons, Courgette. Ужин: Banane, Knorr Soupe Chorba Marocaine, Melfor Vinaigre, Pomme, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (Pelé), Bulk Powders Informed Whey. Перекус/Другое: Bulk Powders Informed Whey. подробнее ...
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1783 ккал
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Упражнение:
pilates - 30 минуты, marche lestée - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,8 кг за Неделю
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