|
Back at it, and slowly chipping away. On another 12 we camp, goal is to lose another 20 pounds. I know I can do it
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 69,16г | Белк: 133,80г | Углев: 242,57г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Обед: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Red Cabbage. Ужин: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2600 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, VR Boxing - 21 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
