Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 82,85г | Белк: 103,07г | Углев: 32,96г.
Завтрак: Frimesa Queijo Cheddar, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
