Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 70,63г | Белк: 52,25г | Углев: 159,58г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pompeian Red Wine Vinegar. Обед: Trader Joe's Steamed Lentils, Quinoa (Cooked), Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Vegetable Empanadas, Whole Foods Market Spinach Empanada, Urban Plates Rainbow Carrots & Golden Beets, Love Beets Love Beets, Sonic Grilled Onions, Coffee. Ужин: Lemon Juice, Kraft Shredded Parmesan Cheese, House Foods Tofu Shirataki Macaroni, Brussels Sprouts, Ragu Butter Parmesan Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Philadelphia Regular Cream Cheese. Перекус/Другое: Cherry Pie (Individual Size or Tart), KFC Diet Mountain Dew (20 oz), Tic Tac Freshmints. подробнее ...
|
|
3778 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 4 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
