912yuuta- Журнал, 25 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2021:

4109 ккал

Жир: 128,63г | Белк: 233,76г | Углев: 501,24г. Завтрак: あづま食品国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Обед: カレーライス, フライドポテト（冷凍）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルド炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ, マクドナルドビックマック. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, 鎌倉座鎌倉はさんだょ, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバーキャラメルナッツ味, H+Bライフサイエンス粉飴, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса