Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 61,27г | Белк: 71,98г | Углев: 132,77г.
Завтрак: Kiwi, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Sauce de Boeuf ou de Viande, Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde, Fromage, Pain aux Céréales, Baguette. Ужин: Monoprix Beurre Doux, Pâté de Foie, Pomme de Terre Rôtie, Baguette, Fromage. Перекус/Другое: Cookie aux Pépites de Chocolat. подробнее ...
|
|
3046 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
