Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2014
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 62,94г | Белк: 77,56г | Углев: 84,61г.
Завтрак: Holland & Barrett Regucol, Waitrose Essential Berries, Fresh Lemon Juice, Alpro Unsweetened Almond Milk, Wholefoods Online Organic Spirulina, Wholefood Online Organic Maca Powder, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Cod Liver Fish Oil. Обед: Holland & Barrett Regucol, Quorn Chicken Fillets, Courgette, Waitrose Trimmed Brussels Sprouts, Broccoli, Waitrose Fine Green Beans, Sainsbury's Mange Tout, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Asparagus. Ужин: Waitrose Essential Lighter Extra Mature Cheddar Cheese, Swiss Chard, Egg, Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Avocados. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Extra Virgin Olive Oil, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Waitrose Curly Kale. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
