Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 79,86г | Белк: 70,87г | Углев: 151,16г.
Завтрак: RED Молочный Шоколад с Орехами , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Now Foods Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Обед: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами. Ужин: Вино Красное Сухое, Пятерочка Сыр Пошехонский, Prime Kraft Collagen, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. подробнее ...
|
|
1478 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
