Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nastenapavlodar29
Журнал
25 ноя 21
nastenapavlodar29- Журнал, 25 ноя 21
Параметры Пользователя nastenapavlodar29
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021
78,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 ноября 2021:
1057 ккал
Жир: 39,99г | Белк: 32,93г | Углев: 144,65г.
Завтрак:
Зеленый Листовой Салат, Чай, Мёд, Сливочное Масло, Small Хлеб Отрубной, Огурец (с Кожурой), АМП Филе Куриное Копчено-Вареное, Яйцо Всмятку.
Обед:
Кириешки Сухарики , Рис Отварной, Овощное Рагу, Чай с Сахаром, Вареники с Картошкой.
Ужин:
Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кунжутное Масло, Квашеная Капуста, Манты с Тыквой, Чай.
Перекус/Другое:
Чудо Сырок Глазированный Кокос, Чай, Красное Яблоко.
подробнее ...
2112 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Кардио - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nastenapavlodar29-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю