bluerosie- Журнал, 25 ноя 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2021:

1386 ккал

Жир: 63,58г | Белк: 60,92г | Углев: 143,38г. Завтрак: Indomilk Susu Rasa Melon, Pisang. Обед: Uleg Sambal Bawang , Daging Babi Giling, Telur, Tahu Kukus, Bawang Putih Dimasak , Sania Minyak Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Serena Butter Waffle, Chicken Nugget. Ужин: Chicken Nugget, Daging Babi Giling, Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pepaya. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, HIIT - 51 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Скорость Прогулки - 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 25 ноя 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса