alereis0605- Журнал, 24 ноя 21

Параметры Пользователя alereis0605 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2021

85,6 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2021:

1390 ккал

Жир: 50,39г | Белк: 81,08г | Углев: 199,34г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Обед: Castelo Molho Italiano , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Boali Wrap de Atum. Полдник: Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho, Wickbold Torrada 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Ужин: Omelete. Перекус/Другое: Sanjo Maçã, Damascos. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alereis0605-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alereis0605- Журнал, 24 ноя 21

Оставить свой Комментарий

alereis0605-Изменение Веса