Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2021
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3200 ккал
|
Жир: 88,27г | Белк: 181,72г | Углев: 428,42г.
Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal. Обед: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
wasting away again in Margaritaville.
24 ноя 21 написано членом: HeBrewZ
|
I've definitely located the salt.
24 ноя 21 написано членом: chrisw77
|
However, there's nothing to substantiate the accusation of a woman that I can see.
24 ноя 21 написано членом: chrisw77
|
25 ноя 21 написано членом: CHUME-😎
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
