912yuuta- Журнал, 24 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2021:

3783 ккал

Жир: 58,44г | Белк: 234,20г | Углев: 576,08г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, オハヨー乳業オハヨー牛乳, 日清シスコシスコーンマイルドチョコ. Обед: 山崎製パンハイカカオチョコ蒸しパン, セブン-イレブン旨辛きゃべっキュウ, セブンイレブンたんぱく質が摂れるよだれ鶏, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: あづま食品国産中粒納豆, 味噌汁, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, 薩摩蒸気屋銅鑼殿, Mt.RAINIER CAFFE LATTE スノーファンタジアクッキー&クリーム風味, セブンプレミアム果汁100% パイナップル, H+Bライフサイエンス粉飴, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 18 часа и 39 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса