Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2021
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1047 ккал
|
Жир: 22,75г | Белк: 75,53г | Углев: 142,06г.
Завтрак: Milbona Quark Magro, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Mirtilli Rossi, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, FA Peanut Powder, Harry Eiweiss Brot. Обед: Fry Light Olive Oil, Broccoli, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Cipolle, Salsa di Soia (Tamari), Cannamela Paprika Dolce, Tempeh Black Beans, Cannamela Paprika Dolce. Ужин: Probios Lievito Alimentare in Scaglie, Fry Light Olive Oil, Conad Pane Integrale a Fette, Sugo di Pomodoro, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle, Cavolini di Bruxelles, Uovo. Перекус/Другое: Cannella, Mela, Mandarino. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
