nastenapavlodar29- Журнал, 24 ноя 21

Параметры Пользователя nastenapavlodar29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2021

78,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2021:

1309 ккал

Жир: 43,21г | Белк: 39,13г | Углев: 200,51г. Завтрак: Чай, Сметана, Творог, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Обед: Свекла Вареная, Кунжутное Масло, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Bonduelle Зеленый Горошек , Лук, Квашеная Капуста, Огурецы Сладкого Рассола, Ржаной Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Ужин: Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Чай. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Чай, Королевская Ватрушка, Апельсиновый Джем. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Кардио - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastenapavlodar29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastenapavlodar29- Журнал, 24 ноя 21

Оставить свой Комментарий

nastenapavlodar29-Изменение Веса