chrisw77- Журнал, 23 ноя 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2021:

4414 ккал

Жир: 162,10г | Белк: 173,80г | Углев: 581,12г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. До Обеда: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Ужин: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Grilled Cheese Burrito. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

nice!!

23 ноя 21 написано членом: HeBrewZ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 ноя 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса