camisfersan- Журнал, 23 ноя 21

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 53 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2021:

1058 ккал

Жир: 29,26г | Белк: 47,42г | Углев: 148,94г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Arroz com Legumes, Acém Cozido. Ужин: Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão, Hot Roll. Перекус/Другое: Schin Itubaina, Jasmine Granola Integral, Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Brigadeiro de Colher. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 23 ноя 21

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса