Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 83,89г | Белк: 98,77г | Углев: 27,78г.
Завтрак: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
