912yuuta- Журнал, 23 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2021:

3429 ккал

Жир: 102,51г | Белк: 156,17г | Углев: 469,55г. Завтрак: ハインツフレンチフライドポテトシューストリング, 日清食品どん兵衛カレーうどん. Обед: 幸楽苑味噌ラーメン. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 明治たけのこの里 (12g), モンスターエナジージャパンモンスターエナジー, H+Bライフサイエンス粉飴, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса