casmidi- Журнал, 23 ноя 21

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2021:

2313 ккал

Жир: 82,75г | Белк: 88,76г | Углев: 322,46г. Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Lemon. Обед: Telur Rebus, Pepes Tahu, Nasi Merah, Mangga. Ужин: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Telur Rebus, Bengkoang, Bengkoang. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 23 ноя 21

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса