Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 76,82г | Белк: 51,82г | Углев: 172,21г.
Завтрак: Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vlasic Sweet Heat Stackers, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tofurky Italian Deli Slices, 365 Organic Garbanzo Beans. Обед: Trader Joe's Crispy Onion Chips, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 365 Organic Garbanzo Beans, Coffee. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Taco Bell Nachos BellGrande. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac, Hummus , Frank's Red Hot Sauce, Sauer's Barbecue Sauce , Royal Farms Western Fries (Small), The Snack Artist Pretzel Thins Garlic Parmesan, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Lawry's Seasoned Salt, Hard-Boiled Egg, Egg Yolk. подробнее ...
|
|
4033 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Чтение - 4 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
