Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3094 ккал
|
Жир: 121,55г | Белк: 153,52г | Углев: 373,01г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Laranjas, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Picanha Suina, Perdigão Linguiça Suína, Torresminas Torresmo, Purê de Batata, Trident Chiclete. Ужин: Suco de Laranja Natural, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Quero Quero Queijo Coalho, Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Abacaxi. Перекус/Другое: Pudim de Leite Condensado, Integralmedica Barra de Proteína, Aritana Pipoca Doce. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ruslan viana-Изменение Веса
|
