Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ana2633
Журнал
23 ноя 21
Ana2633- Журнал, 23 ноя 21
Параметры Пользователя Ana2633
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bom dia pessoal, como vcs fazem pra permanecer dentro do macro, eu tomo café e já bate a meta do dia e as coisas ué eu pensava ser saudável tem uns que é só carboidratos 😅 tenso
58,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2021:
1671 ккал
Жир: 77,06г | Белк: 93,36г | Углев: 151,26г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Marilan Bolacha Distração .
Обед:
Alface Americana, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido.
Ужин:
Sopa de Legumes com Carne.
Перекус/Другое:
Torta de Carne Moída, Melão Amarelo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional.
подробнее ...
постоянный вес
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
As suas macros devem estar mal calculadas Ana 🤔 Qual a forma de cálculo que usou?
23 ноя 21 написано членом:
Paula Vieira.
Eu deixei como o app sugeriu, 50% de carboidratos, 30% de gorduras e 20% de proteína.
23 ноя 21 написано членом:
Ana2633
Quantas gramas de cada ?
23 ноя 21 написано членом:
Paula Vieira.
como vc toma seu café? qual sua meta diária?
23 ноя 21 написано членом:
helo@dieta
use mais frutas 😉
23 ноя 21 написано членом:
lucianomaxx
fuja de tapioca e queijo no momento, use mais frutas e legumes e o carbo em boas opções como arroz, feijão.
23 ноя 21 написано членом:
lucianomaxx
Eu uso como o app da a opção também, porém quando tomo café e vejo que já bateu a meta dos carbos foco as outras refeições na proteína e gordura. exemplo: no café comi um pão e uma xícara de café lá se vai os carbos, aí no almoço tento come frango, ovo pra fazer o equilíbrio
23 ноя 21 написано членом:
kau122
É que qd instalei o app e vi que posso consumir 1,600 calorias de início achei que poderia comer qualquer coisa desde que estivesse dentro das calorias, mas agora estou entendo melhor e percebendo que minha alimentação estava bem concentrada em carboidratos, vou mudar isso. Valeu pelas dicas 😍
23 ноя 21 написано членом:
Ana2633
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ana2633-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
