Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3534 ккал
|
Жир: 182,86г | Белк: 167,76г | Углев: 287,31г.
Завтрак: Клементины, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо, Свекла Вареная, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Ужин: Хачапури, Вино Мерло, Карусель Филе Бедра Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Яблоко, Клементины, Бразильские Орехи, Победа Шоколад Горький 72%, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Финик, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, Лактис Греческий Йогурт, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Яблоко, Ашан Хурма. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Зарядка - 9 минуты, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Спать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
