Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 37,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2022 ккал
|
Жир: 67,66г | Белк: 84,04г | Углев: 254,51г.
Завтрак: Flora Light, The Fishmonger Smoked Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Medium Free Range Eggs , Village Bakery Soft White Toastie. Обед: Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Tesco Mince Pies, Aldi Ready to Eat Custard, Tesco Simple Mixed Leaf Salad, Snackrite Cheese Curls, Bramwells Sweet Pickle, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Village Bakery Soft White Baps. Ужин: Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Black Tea, Acti Leaf Oat Milk, Four Seasons Garden Peas, Tesco Red Cabbage, Oaklands Jersey Royal Potatoes, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Bisto Vegetable Gravy Granules, IKEA Huvudroll (Plant Balls). Перекус/Другое: Tesco Blue Spark , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle). подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
