Lilocas1988- Журнал, 23 ноя 21

Параметры Пользователя Lilocas1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

aumentei😟ontem exagerei na comida. mas bora no foco💪caiu, levanto, aprendo...

64,3 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2021:

1552 ккал

Жир: 32,51г | Белк: 100,04г | Углев: 223,42г. Завтрак: Maçãs Gala, Abatanado, Pão de Centeio, Mercadona Queijo Barrar Light. Обед: Cem Porcento Sumo de Cenoura Biológico, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Peito de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Ужин: Chá (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Banana, Cem Porcento Marinheiras de Linhaça, Danone Iogurte + Proteína Ananás, Super Bock Cerveja sem Álcool, Babybel Mini Queijo Light, Diospiro. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Lilocas1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю